Stretching
After Run Stretch
Chris • 27 Min • Lower Body
Easy
DE
Nach einer lockeren oder intensiven Laufeinheit, zeigt dir Laufexperte Chris, wie du deine Muskulatur optimal dehnen kannst. "After Run Stretch" ist das ideale Post-Workout Programm für dich, um deine Laufperformance nachhaltig zu verbessern.
Muscle groups
Lower Body
Course Type
Mobilization
Music style
Relax
Course Plan
4 MinStretching: Unterschenkel
12 MinStretching: Oberschenkel
2 MinStretching: Hüftbeuger
2 MinStretching: Gesäßmuskulatur
4 MinDrehdehnlage
Trainer
Chris
Physiotherapist & Running Coach
