So sieht das Workout eines Ruder-Profis aus! Olympionike und Junioren Weltmeister Max zeigt dir, wie du durch ein Pyramiden-Workout und einem stetigen Frequenzwechsel der Schlagzahlen deine Grundlagenausdauer ordentlich verbesserst. Nutze die 25 Minuten und trainiere mit "Pyramide to Row" wie ein Profi!