Personal Trainer Alex setzt bei "Push & Burn" voll auf die Vorermüdungsmethode, bedeutet, dass ihr 23 Minuten lang die Brust, aber auch den Trizeps im Wechsel trainiert. Somit werden beide Muskeln durch die kontinuierliche Abwechslung optimal beansprucht und erhalten neue wachstumsfördernde Reize. Los geht's!