Autark 5.0
Autark-Push
Patrick • 26 Min • Upper Body
Medium
DE
HAMMER Workouts Trainer Patrick präsentiert dir sein "Autark-Push" Programm. Hier wirst du innerhalb 25 Minuten Pushübungen durchlaufen, die deine Brust, deine Schulter und deinen Trizeps auf ein neues Fitness-Niveau bringen. Auf geht's!
Muscle groups
Upper Body |
Chest |
Shoulders |
Triceps
Course Type
Supersets
Music style
Charts & Pop
Course Plan
3 MinWarm Up
18 MinSupersatz Training
3 MinCool Down
Trainer
Patrick
Sports & Health Coach
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