Autark 5.0
Autark-Legs
Patrick • 20 Min • Lower Body
Medium
DE
110% Vollgas mit Personal Trainer Patrick und seinem Leg-Day "Autark-Legs"! 20 Minuten intensives Training für die Beine, dabei setzt Patrick voll auf die Supersätze und trainiert somit effektiv die volle Beinmuskulatur!
Muscle groups
Lower Body |
Legs |
Abdomen |
Glutes
Course Type
Supersets
Music style
Charts & Pop
Course Plan
3 MinWarm Up
6 MinSupersatz 1
6 MinSupersatz 2
2 MinCool Down
Trainer
Patrick
Sports & Health Coach
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