BioForce MX NorsK
Full Body 1
Bene • 22 Min • Full Body
Easy
DE
Coach Bene zeigt in „Full Body 1", wie du deinen gesamten Körper in nur 20 Minuten an der BioForce MX NorsK trainierst – schnell, effektiv und für alle Fitnessstufen geeignet.
Muscle groups
Full Body
Course Type
Supersets
Music style
Charts & Pop
Course Plan
8 MinSuper-Satz 1: Chest Press & Rows
4 MinSuper-Satz 2: Squats & Core Rotation
5 MinSuper-Satz 3: Wirbelsäule Rotation & Butterfly Reverse
4 MinSuper-Satz 4: Bizepscurls & Armschwingen
1 MinCool Down
Trainer
Bene
Personal fitness and nutrition coach
