BioForce MX NorsK
Full Body 1
Bene • 22 Min • Ganzkörper
Leicht
DE
Coach Bene zeigt in „Full Body 1", wie du deinen gesamten Körper in nur 20 Minuten an der BioForce MX NorsK trainierst – schnell, effektiv und für alle Fitnessstufen geeignet.
Muskelgruppen
Ganzkörper
kurstyp
Supersätze
Musikstil
Charts & Pop
KURSPLAN
8 MinSuper-Satz 1: Chest Press & Rows
4 MinSuper-Satz 2: Squats & Core Rotation
5 MinSuper-Satz 3: Wirbelsäule Rotation & Butterfly Reverse
4 MinSuper-Satz 4: Bizepscurls & Armschwingen
1 MinCool Down
Trainer
Bene
Personal Fitness- & Ernährungscoach
