Der Rumpf ist das Zentrum des Körpers. Wer hier eine starke Körpermitte hat, kann viele Probleme, wie zum Beispiel Rückenschmerzen umgehen. Physiotherapeut Chris zeigt dir im 30-minütigem "Daily Core Mobility" Programm auf welche Übungen es speziell ankommt, um dein Zentrum nachhaltig zu kräftigen und mobilisieren.