HAMMER Workouts Legende Patrick ist schon so heiß auf das Training, dass er es vor lauter Aufregung Push Day nennt. Doch gepusht wird in diesem "Pull Day" Workout allerhöchstens die Motivation und zwar bis ans Limit! Nutze also diese 20 Minuten und durchlaufe 4 Zug-Übungen im Zirkel - Let's go!