Bodyweight

Allstars for Starters

Valentina21 MinGanzkörper
Leicht
DE

Dieses Bodyweight Workout für Trainingsbeginner ist genau das richtige Training, um innerhalb 20 Minuten deine Fitness ein Stückweit zu verbessern. HAMMER Workouts Trainerin Valentina geht mit dir mehrere Ganzkörper Übungen durch, die deinen Körper kräftigen und stabilisieren.

Muskelgruppen
Ganzkörper |
Bauch |
Beine |
Schultern |
Rücken
kurstyp
Kraftausdauer
Musikstil
Elektro & House
KURSPLAN
3 MinWarm Up
13 MinBodyweight Workout
3 MinCool Down
Trainer

Valentina

M.Sc. Klinische Sporttherapie & Sportphysiologie

Equipment

Gymnastikmatte

By HAMMER

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Zusatzequipment

Fitness-Handtuch

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