Stretching
Mobilisation der hinteren Kette
Chris • 19 Min • Full Body
Easy
DE
Lauftrainer Chris zeigt dir mit "Mobilisation der hinteren Kette" wie du durch gezielte Mobilityübungen deine Hamstrings stärkst und mobilisierst. Nimm' dir diese 20 Minuten und sorge für mehr Beweglichkeit.
Muscle groups
Full Body
Course Type
Mobilization
Music style
Relax
Course Plan
6 MinWarm Up
12 MinMobilität im Vierfüßlerstand
Trainer
Chris
Physiotherapist & Running Coach
