Bodyweight
Bodyweight for beginners
Patrick • 20 Min • Ganzkörper
Easy
DE
Nutze zum Start deiner Fitness-Karriere dieses Bodyweight-Workout von Personal Trainer Patrick. Mit seinem "Bodyweight for beginners" Programm zeigt er dir, wie du innerhalb 20 Minuten deinen gesamten Körper trainierst!
Muscle groups
Ganzkörper |
Arme |
Bauch |
Beine |
Brust |
Rücken |
Schultern
Course Type
Zirkeltraining
Music style
Charts & Pop
Course Plan
3 MinWarm Up
7 MinBodyweightzirkel: Runde 1/2
7 MinBodyweightzirkel: Runde 2/2
2 MinCool Down
Trainer
Patrick
Dipl.Sport & Gesundheitstrainer
More Bodyweight Workouts
