Bodyweight
Bodyweight for beginners
Patrick • 20 Min • Full Body
Easy
DE
Nutze zum Start deiner Fitness-Karriere dieses Bodyweight-Workout von Personal Trainer Patrick. Mit seinem "Bodyweight for beginners" Programm zeigt er dir, wie du innerhalb 20 Minuten deinen gesamten Körper trainierst!
Muscle groups
Full Body |
Arms |
Abdomen |
Legs |
Chest |
Back |
Shoulders
Course Type
Circuit Training
Music style
Charts & Pop
Course Plan
3 MinWarm Up
7 MinBodyweightzirkel: Runde 1/2
7 MinBodyweightzirkel: Runde 2/2
2 MinCool Down
Trainer
Patrick
Sports & Health Coach
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