BioForce MX NorsK
Lower Body 1
Bene • 11 Min • Lower Body
Easy
DE
"Lower Body 1" ist ein kurzes und knackiges Unterkörper-Workout, das perfekt in deinen Alltag passt. Coach Bene führt dich durch dieses 10 Minuten Workout!
Muscle groups
Lower Body
Course Type
Supersets
Music style
Charts & Pop
Course Plan
3 MinSuper-Satz 1: Squats & Beckenlift
0 MinSuper-Satz 2: Ausfallschritte im Wechsel & Kreuzheben
3 MinSuper-Satz 3: Sidekicks links & rechts
Trainer
Bene
Personal fitness and nutrition coach
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