Laufprofi Chris bereitet dich mit seinem einsteigerfreundlichen “Bergtraining 1.0” auf einen knackigen Berglauf – Dreiteiler vor. Im ersten Teil wird vor allem die Basic für die nachfolgenden Workouts gesetzt. Durchlaufe abwechselnd flache Ebenen und Steigungen, um den ersten Part in 40 Minuten erfolgreich abzuschließen!