Laufband

Bergtraining 1.0

Chris38 MinGrundlagenausdauer
Leicht
DE

Laufprofi Chris bereitet dich mit seinem einsteigerfreundlichen “Bergtraining 1.0” auf einen knackigen Berglauf – Dreiteiler vor. Im ersten Teil wird vor allem die Basic für die nachfolgenden Workouts gesetzt. Durchlaufe abwechselnd flache Ebenen und Steigungen, um den ersten Part in 40 Minuten erfolgreich abzuschließen!

kurstyp
Grundlagenausdauer
Musikstil
Rock
KURSPLAN
5 MinWarm Up
30 MinBerglauf
2 MinCool Down
Trainer

Chris

Physiotherapeut & Lauftrainer

Equipment

Q. VADIS 7.0

By HAMMER

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Zusatzequipment

Fitness-Handtuch

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