Was haben die Beine und Arme gemeinsam? Richtig, beide verfügen über einen Beuger und einen Strecker! Und genau diese Muskeln wird HAMMER Workouts Trainer Patrick innerhalb 20 Minuten in seinem "Spieler und Gegenspieler" Programm trainieren. Sei dabei und trainiere auf eine Weise, die du bisher nicht kanntest!