Ergometer

Anti Office Ergo

Valentina23 MinBootcamp
Leicht
DE

Kombiniere das Training auf dem Ergometer mit ergänzenden Bodyweight Übungen, die ideal sind, um Verspannung vorzubeugen oder zu lösen. Sportphysiologin Valentina zeigt dir, wie du mit ihrem 25-minütigem "Anti Office Ergo" das tägliche Sitzen im Büro kompensierst.

kurstyp
Bootcamp
Musikstil
Elektro & House
KURSPLAN
4 MinWarm Up
9 MinTempofahrt á 2 Runden
4 MinBodyweightübungen
4 MinCool Down
Trainer

Valentina

M.Sc. Klinische Sporttherapie & Sportphysiologie

Equipment

Exum XTR BT

By HAMMER

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