Smartlock

Upper Pump

Patrick28 MinOberkörper
Mittel
DE

Supersatz-Experte Patrick bringt dich in nur 30 Minuten an deine Grenzen! Mit dem „Upper Pump“ Programm kombinierst du Kraftausdauer Übungen und Supersätze für einen Oberkörper Pump, den du nie wieder vergessen wirst! Pumping Iron mit deinen Smartlock Hanteln!

Muskelgruppen
Oberkörper |
Arme |
Schultern |
Brust
kurstyp
Kraftausdauer
Musikstil
Elektro & House
KURSPLAN
3 MinWarm Up
7 MinSupersatz: Schultern & Rücken
6 MinSupersatz: Schultern
7 MinSupersatz: Bizeps & Trizeps
Trainer

Patrick

Dipl.Sport & Gesundheitstrainer

Equipment

Smartlock

By HAMMER

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